ZELFZORG-COACHING

Zelfzorg is méér dan een warm badje nemen…

Klik hier voor meer info over 'zelfzorgcoaching'

Er bestaat geen algemene richtlijn, geen protocol dat je kan volgen om aan zelfzorg te doen. Het is heel individueel. Maar als gemeenschappelijke deler kan ik stellen dat zelfzorg is: tijd, energie en aandacht besteden aan jezelf. 

Zelfzorg is jezelf durven deze twee vragen stellen: 

1. Hoe gaat het met mij?
2. Wat heb ik nodig?

Zelfzorgcoaching richt zich op mensen

• die gewoon zijn om veel (aan anderen) te geven
• die een druk leven leiden en proberen staande te blijven in deze maatschappij
• die niet echt gelukkig zijn
• die niet weten hoe ze goed voor zichzelf moeten zorgen
• die verlies en verdriet ervaren in hun leven
• die te weinig tevredenheid of geen zingeving ervaren in hun leven

Zelfzorgcoaching heeft als resultaat dat je leert om bewuste en actieve keuzes te maken voor jezelf.

ROUW- & TRAUMA-COACHING

Rouwcoaching is méér dan een zakdoekje als troost...

Klik hier voor meer info over 'rouw- & traumacoaching'

We staan stil bij jouw leven, bij jouw verhaal, bij jouw emoties.

Rouwcoaching geeft steun:

• enerzijds om jouw rouw- of traumaproces onder ogen te zien, te erkennen, te benoemen, erover te vertellen,...
• anderzijds om de draad van het leven weer op te nemen, om het dagelijks leven opnieuw te durven (be)leven.

Rouw- & traumacoaching heeft als resultaat dat je weer durft te voelen én durft te leven. De littekens van jouw leven blijf je misschien levenslang zien, maar ze worden steeds zachter en minder pijnlijk...

STRESS- & BURNOUT-COACHING

Burnoutcoaching is méér dan leren ontstressen...

Klik hier voor meer info over 'stress- & burnoutcoaching'

Stress- & burnoutcoaching is leren relaxen, ondanks alles. Ondanks de omgeving, de stoorzenders, de drukte, de borden die we 'moeten' draaiende houden. Deze coaching is voor mensen met een overdrukke, 'ratrace'-levensstijl/agenda. Heb jij een burnout - lees hier meer...

Burnoutcoaching is een combinatie van:

• relaxatie- en ademhalingsoefeningen
• mindfulness (met aandacht leven in het hier en nu)
• peptalk en praktische aanpak in het dagelijks leven
• leren chillen - ja echt, je kan het leren :-) (indien nodig) 
• aanleren van een 'NEW WAY OF LIFE' (namelijk: wat wil je écht in het leven?)

Stress- & burnoutcoaching heeft als resultaat dat je leert leven vanuit het principe: alles in mijn leven doe ik met gemak, vreugde en plezier (Just more EASE, JOY & FUN!).